夏バテ対策にお勧めのもの(2020年08月10日 15時22分) リラクゼーションくらぶ イヤシス エコール・リラ店

梅雨が明けたと同時に一気に気温が上がって、
体調管理が難しくなっていませんか?

夏バテとは、夏の暑さに身体が順応出来ずに現れる様々な症状を
総称して夏バテというそうです。
私たちは、体温が上昇すると、発汗等で体温を下げようとします。
夏は、多量の汗をかきやすく、水分に加えてナトリウムやミネラルなど、
身体の調子を整える栄養素も排出され、体内のバランスが崩れてしまいます。
その結果、体力を消耗し、夏バテを引き起します。

*疲労回復には、豚肉・枝豆・スイカ・うなぎなど
*胃の機能低下防止には、にんじん・レバー・ほうれん草・梅干しなど
*紫外線による肌へのダメージ予防には、赤ピーマン・オレンジ・トマト・アセロラなど
*冷え防止には、あずき・ドライフルーツ・アーモンドなどのナッツ系など
*クエン酸には、レモン・パイナップル・梅干し・柑橘系フルーツなど

色々ありますが、睡眠や食事をしっかりとって今年の夏を乗り越えましょうね。

コリをすっきりさせたい方は、是非当店へお越しください。
スタッフ一同お待ちいたしております。