自律神経の乱れ(2019年11月27日 16時55分) 髙田鍼灸カイロプラクティック

こんにちは!
しとしと雨降り水曜日です。

ストレスや疲れがたまりやすい、季節の変わり目。
自律神経のバランスが崩れているかもしれません。

どのような原因で自律神経が乱れてしまうのか
お話したいと思います。

自律神経は『交感神経』と『副交感神経』があり、
この二つの神経がバランスよく働いています。

例えば交感神経が活発になると心臓の心拍数が増えますが、
胃腸の働きは抑制されます。
逆に副交感神経が活発になると心拍数が減り、
胃腸の働きは活発になります。

緊張状態にあるときは、交感神経優位。
休息やリラックスしているときは、副交感神経優位。
と覚えていただいたらわかりやすいですよ♪

自律神経はが崩れてしまう原因は
ストレス、不規則な生活習慣、心身の疾患などです。

人がストレスを感じる環境はさまざまで、
人間関係やプレッシャー、けが、温度、光、音・・・
何をストレスに感じるのか個人差がありますが、
自律神経の乱れを引き起こしやすくします。

心身の不調と関りがある自律神経ですね。
なのでなるべくリラックスできる環境で生活することが
大切です。

さっくりとお話してしまいましたが、
改善できることはないか自分の生活を
振り返ってはいかがでしょうか?


リラックス☆タイムにRelieveで!!

お待ちしてまーす(^_^)/