エイジングケアのお話☆(2020年01月14日 12時38分) 髙田鍼灸カイロプラクティック

こんにちは、Relieveです!
本日も気持ちの良いお天気ですね♪

今日はエイジングについてのお話をします。

老化は戻すことはできません・・が、状態の速度を緩めたり健康的な身体でいられるようになることは可能なんです!!

それは身近にある食事から出来ます(o^―^o)

老化は遺伝子的な要因に加えて、体内の酸化も原因の一つといわれています。

私達は呼吸により酸素を取り込んで栄養を燃焼していますが、この過程で活性酸素が生じます。

活性酸素は身体を作っている脂質やたんぱく質、核酸などを傷つけて過酸化脂質を発生させます。

過酸化脂質はシミやシワ、くすみなどを引き起します。

外見の老化は体内の老化によって引き起こされるんですね。。
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Q 、では、体内の活性酸素を減らすには・・?


A、、抗酸化物質を持つ食品が有効です!

βカロチンやビタミンC,Eは抗酸化ビタミンと言われ、強い活性酸素除去力があるといわれているんです☆

是非、日々の食事からエイジングケアをしてみませんか!!

また当院では美顔コースをご用意しています☆

食事で補えない箇所は最新の医療機器でのお手入れもオススメです(^▽^)/

キラキラの毎日を過ごしましょう～!!