手軽!指マッサージで免疫を高めよう!!爪の周りを親指などで、 痛くない程度に10回ずつさする!(2020年04月15日 12時00分) リンパ療法サロン よしよし

新型コロナウイルスに負けないように、リンパを流して免疫を高めましょう!!
リンパ管は、血管のように心臓というポンプを持たないので、筋肉を動かすことで流れます。
運動やストレッチ、マッサージがやはり有効ですね。
素手で触って冷たい所は血行が悪い=リンパのつまり
小刻みにさすったり、お風呂に入ったり、カイロを貼ったり、蒸しタオルをあてたり
温めてあげてください。

そして、何も使わず手軽にできるのは、
指先!爪の周りのマッサージです。
マッサージと言っても、
爪の周りの指をもう片方の親指などで、
何ヶ所かに分けて痛くない程度に一か所10回ずつさするだけです。
全部の指も、足の指も同じです。
簡単です!
手のマッサージは他にもありますが、あまり知られていないと思うので、あえてこれをおススメします!
コロナ対策だけではなく、指が刺激されるので他の症状にも期待がもてますね!
時間がある時にぜひ毎日お試しくださいませ。