認知症の改善に興味があります…3(水が足りてない)(2021年01月26日 00時00分) リンパ療法サロン よしよし

日頃から自分でもできて、他の人にもおすすめ出来ることがあります。
それは、【水を飲む】ことです。

認知症の方は水を飲むことが足りてません。
自分自身も考えてみると、水は朝1杯の水は飲むけど、他は意識したことがありませんでした。

1500ml以上が必要。
大人の身体は60%が水分ですから、足りなくなるとろ過する腎臓・肝臓が悲鳴を上げてしまいます。
サラサラの血液の方がいいですよね。
手がカサカサになるのも水分不足から。
逆をいえば、そこからも気付けますよね!

忘れなくていい方法
毎回食後に、大きいコップ1杯(300ml)を飲む!
私もここからはじめてます。(結構大変です・・・)