目が疲れたら(2023年02月01日 15時25分) リンパ療法サロンよしよしブログ

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投稿日:: 2023/02/01 15:25

目が疲れたら

視力が落ちたな～、夕方になると目が見えにくくなったり、老眼が進んだり、この先緑内障や白内障が心配・・・
肩こりや首コリからも眼精疲労になりますよね・・・

全てとは言いませんが、血流が関係していますよね。
血流を戻す方法は、筋肉をほぐして血管が通りやすくしてあげることですよね。

あとは目の動きに関する筋肉を鍛える(動かす)ことです!

スマホを使うことで目が悪くなる方もいます。
あまり眼球を動かさないですからね。
最近電車でスマホをみんな見てる、なんて話題が良く出ますが、
電車でスマホを見ていたらもったいない!
目を鍛える絶好のチャンスなのに～～

私は外を見ています。
ただボーっとしていては鍛えられません。
ある一カ所を見たらずーっと固定し見えなくなるまで見続けます。
それを遠い近めいろんな距離で固定して鍛えます。

その後小さな文字も見やすくなってきました!!!

ぜひ、試してくださいね。

日ごろ鍛えるのならいろんなところに焦点を早く合わし眼球を動かすのもいいですね。

体験で言うと電車の筋トレの後が一番視力が回復した感がありました。

血流を戻すための筋肉のほぐしは『よしよし』にお任せください。
関連したところはもちろん、全身をアプローチしますので首肩以外も軽くなっていきます。

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