お身体の冷え対策出来ていますか?(2021年11月08日 11時38分) Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店

本日の空き情報のお知らせです。

11月8日〈月〉 11:30～20:00

上記のお時間帯でのご案内が可能です!!


※東京都が発表しているガイドラインに基づき、
感染防止対策を徹底し営業をしております。

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皆さん、こんにちは!
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪

お天気の良い1日になりそうですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は、これからの季節で気になる【お身体の冷え】について紹介いたします!

お身体の冷えは、主に下記のような事が原因と言われています。

①運動不足よる筋肉の衰え
→筋肉量が少ないと、体内で生み出せる熱が少なくなるため、身体ンが冷えやすくなります。
男性よりも女性の方が冷えを感じることが多いのは、筋肉量の差も影響しています!

②ストレス過多、睡眠不足
→生活習慣の乱れは、自律神経のバランスが崩れる原因になります!

③冷たい飲食物の取れすぎ
→冷たいものを取れすぎると、身体のなかから冷えてしまうので注意が必要です!

また、夏は冷房も冷えの原因にもなります!

お身体の冷えが原因で、、、、
【慢性的な疲労感・だるさ・頭痛・腹痛・腰痛・肩こり】など
様々な場所に支障をもたらす可能性がございます!

お身体が冷えないように日頃から下記の予防策をしてみましょう!

①有酸素運動
→普段運動になれていない人は、ウォーキングやストレッチでもOK!!

②服装や飲食物に注意
→体感温度は人によって異なるので、自分に合った服装をするのが大切です!
冷房に当たる事が多い方は、腹巻やひざ掛けをするのがおすすめです♪

お身体で気になる事や、ご自身でどうにもできないお疲れは是非店舗の方で

相談したり、ほぐしていきましょう!

皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)/



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Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店

◇営業時間のお知らせ◇
平日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
土日祝日 10:00-20:00 (19:20最終受付)

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【アクセス】
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