筋肉はどのくらいで硬くなる?(2023年02月11日 10時41分) Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店

本日の空き情報のお知らせです。
2月11日〈土〉 12:30～20:00

お気軽にご連絡ください。
☆【営業時間10:00～20:00】
※東京都が発表しているガイドラインに基づき、
感染防止対策を徹底し営業をしております。

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皆さん、こんにちは!
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪

昨日とはうって変わって穏やかな晴れの日になっています。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか(*^-^*)

お日様が出ていると温かさも感じられ、運動やストレッチなど身体を動かしたくなってきませんか(*^^)v

さて、本日は筋肉の硬くなる速さについてお話いたします(^^)/

筋肉は長時間同じ姿勢でいると硬くなってしまいます。
15分ほど同じ姿勢でいると筋肉は固まり始めてしまうと言われています(+o+)

デスクワークの方などは特に長時間座ることも多いと思いますので
疲れやすかったり、お身体の不調が出やすかったりとお困りの方は多いはずです(>_<)

それを防ぐためには、こまめに体を動かしたり
ストレッチをしたりなどが必要になってきます!

最低でも30分に1回は動かしたり、ストレッチをする様に心がけましょう!
それを行うだけでも、疲れ方が違ったり、お身体の不調の軽減にも効果が期待できます(*^^)v

是非一度お試しくださいませ(^^)/

それでも疲れが取れない方は是非ご来店ください(^^♪

皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店
◇営業時間のお知らせ◇
平日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
土日祝日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
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【アクセス】
最寄駅:東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます!
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