運動は何歳から始めても大丈夫?(2020年07月23日 09時05分) Re.Ra.Ku イオン古河店

こんにちは!
ベルエポック古河店です(*^^*)
10～20時(最終受付19:20)で元気に営業中です☆


「運動した方が体にいいんだよねーでも歳だから…」
と仰るお客様が時々います。
歳を取ると運動できなくなるのでしょうか?


「いいえ、何歳からでも始められます!」＼(^^)/


平日の昼間にジムへ行くと、おじいちゃんおばあちゃんでいっぱいです。
70歳は超えているであろう方がバーベルを持ち上げているのを見ると、
日本の平均寿命が高いのも頷けます(*・x・)
さぞかし昔からバリバリのスポーツマンだったのかなと勝手に想像していたのですが、
おじいちゃんおばあちゃんに話を伺うと、
「定年してやることなくなったから」
「終わってからみんなでおしゃべりしたいから」(←レッスンに参加している女性)
とのことで、バリバリのスポーツマンではなかったです!

運動に年齢制限はありません(^^)d
どうせ始めるなら、自分に合った運動を楽しく続けたいですね☆


ただし!体がガチガチに固まったままで急に動かすと筋肉を痛めてしまう可能性があります(>ω<)
ベルエポックのストレッチコースで体を柔らかくしてから始めてくださいねヽ(o´3`o)ノ

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
マッサージ/整体ファンからも愛される
●リラクゼーションスペース ベルエポック古河店●

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

JR宇都宮線、東北本線 古河駅から徒歩13分
イオン古河店1Fフードコートの隣

オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77079/

営業時間
10:00～20:00(最終受付19:20)
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★