6月病について(2022年06月12日 00時00分) Bell Epoc イオンモール新潟南店

こんにちは、ベルエポック新潟南店エベです。
ブログをご覧いただきありがとうございます♪

今回は「6月病」についてです。

「5月病」は聞いたことがあると思います。
もう少し後の6月ごろに現れる心身不調が「6月病」です。

実は6月病と5月病は性質が違っており、6月病は「鬱病(うつ)」の入り口なのです。
仕事が忙しくなり長雨でジメジメとした日が続く梅雨時期の不安定症状としては
不眠、頭痛、めまい、吐き気、何だか気持ちが沈む、食欲不振、
やる気が起きないなどの症状がある方は、「6月病」かもしれませんね。

「6月病」は正式な病名では無く、適応障害の一種で、
環境変化のストレスに耐えきれず、不調を感じます。
自分が思っている以上にストレスや疲労をため込んでいるので
「私は大丈夫」と思っている方も注意しましょう。

対策として心身を整えて、食事はバランス良くし、
適度な運動と適切な睡眠を心がけましょう。

これからの時期を、頑張っている自分をケアしながら過ごしていくために、
お疲れを感じる前に、是非当店にお越し下さい!!



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ベルエポックイオンモール新潟南店
《営業時間》9:30～20:00(最終受付19:00)


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