「ウィングストレッチ」について(2022年10月16日 00時00分) Bell Epoc イオンモール新潟南店

こんにちは、ベルエポック新潟南店エベです。
ブログをご覧いただきありがとうございます♪

今回は、「ウィングストレッチ」についてです。

活動的な気分が高まる秋。
無意識のうちに凝り固まっていた筋肉を気持ちよく伸ばしてあげれば、心身へのプラス効果は想像以上のはずです!
健康を意識しやすい環境づくりとして、「ストレッチ」への注目は高まっていると思います。身体の筋肉を伸ばしたり縮めたり、関節可動域を広く使うため疲労回復が速まり、疲れの度合いが違うのを実感できます。

特に「ウィングストレッチ」は肩が固かったり、運動に苦手意識がある方ほど試して頂きたいです。
実は、生まれつき身体が固い人はいなくて、柔軟性は体質ではなく、筋肉を使わない生活習慣が招くもの。年齢や性別、運動経験の有無に関係なく、気軽にトライできる体質改善でもあります。よく、普段は仕事で忙しいお父さんが子供と遊んで肉離れを起こしたとか、ぎっくり腰になったということを聞きますが、それは固いゴムをいきなり伸ばしたから切れるようなもので、日頃から身体を柔らかくしておくと怪我もしにくく、久しぶりに運動をしても筋肉痛になりにくくなります。「ウィングストレッチ」がオススメです。

外からの刺激ではなく、自身の動きによって体の中から筋肉を柔軟にしていき、筋肉の柔軟性を上げると、筋肉の収縮・弛緩を繰り返すポンプのような細胞が働きます。筋肉が動くことで老廃物が流れやすくなり、疲れが溜まりにくくなります。

「ウィングストレッチ」は肩甲骨を中心としたストレッチ+ボディケアのコースです。肩甲骨にポイントをおいてお疲れの箇所を中心に全身をほぐしていきます。身体がほぐれる「押す・揉む」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です。

ベルエポックでは他にも、リフレクソロジーや角質など豊富なメニューがございます。
ぜひ、お待ちしております。


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