甘酒ってすごい(2022年12月11日 21時00分) Bell Epoc イオンモール新潟亀田インター店

こんにちは♪♪
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます( ^ ^ )
新潟南店の星です。


皆さんは甘酒はお好きですか?
味にくせがあるので好みが分れそうですが、
きっと健康のために飲んでいる方もいらっしゃいますよね。
今回は甘酒を摂ることで期待できることと、何種類か飲んだ中で
個人的にオススメのものをお伝えしたいと思います。

甘酒といっても原料が米麹と酒粕とで違いがあります。
それぞれ栄養素が違うのですが、共通して、
体内では十分な量を合成できない必須アミノ酸が含まれています。
また、乳酸菌も入っているので、腸内環境を整える働きもあります。
違いについて以下にまとめてみました。ぜひ選ぶ際の参考にしてくださいね。

【米麹】
豊富に含まれるブドウ糖で脳とからだのエネルギーチャージ、疲労回復にも
アミノ酸の抗酸化作用で美肌に
酒粕に比べカロリーが低い
アルコールが含まれていないので妊婦さんもお子さんも飲める

※糖分が多いので、取りすぎには注意が必要

【酒粕】
タンパク質と食物繊維が多く含まれる
コレステロールの上昇を抑える
血圧の低下を促す
骨粗鬆症予防になる
体を温める

※アルコールが多少含まれているので、妊婦さんは注意が必要



米麹甘酒と酒粕甘酒はそれぞれの良さがあり、甲乙はつけがたいので
体調やお肌の調子に合わせて選んでいただくと良いと思います。

一日の摂取量ですが糖分があるので飲み過ぎには注意が必要です。
コップ一杯(約150ml)を目安に飲んでみてください。

個人的な感想になりますが、何種類か飲んだ中でオススメしたいのが
森永製菓の緑のパッケージが目印の甘酒です。
こちらは糖質が40%カットされていて米麹と酒粕の両方がブレンドされています。
粉っぽさもなく飲みやすくて牛乳で割ると更に美味しいです。
ぜひ一度お試しくださいませ。


疲労回復に繋がるものを積極的にとって常に元気でいましょうね!♪
なんだか元気が出ないと感じたらお疲れが溜まっているのかもしれません。
当店では、お疲れに寄り添ったケアで皆様の元気をサポートをさせていただきますので
ぜひお立ち寄りくださいませ。
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております!!



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