身体の内側から日焼け対策♪(2023年07月05日 21時00分) Bell Epoc イオンモール新潟亀田インター店

こんにちは、ベルエポック新潟南店の長谷川です。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。

夏が本格的に始まりました。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

去年は良く川辺でBBQをしていたので小麦色の肌になっていたなと思いつつ、
今年こそは焼けるまい、と日焼け止めクリームや日傘の他に
身体の内側からもケアをしようと考えていました。
是非ご参考ください。

日焼け対策に有効な栄養は「ビタミンA・C・E」が含まれている食材です。
それらは紫外線によるダメージをケアする「抗酸化作用」を持っています。

人参やレバーなどに含まれるビタミンAは
皮膚や粘膜を保護し、肌にうるおいやハリを与えてくれます。

レモン、ブロッコリー、キウイフルーツなどに含まれるビタミンCは
メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを防いでくれます。

そして卵、たらこやアーモンドに多く含まれるビタミンEには
肌の新陳代謝や血行促進を促し、肌老化を防ぐ働きがあります。

ご飯のお供に卵やたらこをプラスしたり、デザートにキウイを食べるなど
日々の食事にとり入れるのがオススメです♪

暑い日が続いてるため
クーラーの効いた場所に居ることが多くなっていませんか?
体が冷えてしまい、日常生活の中で自律神経の乱れや体のだるさを感じている方も多いかと思います。
心身のリフレッシュに
リラクゼーションで定期的なケアがおすすめです♪


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ベルエポックイオンモール新潟南店
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《住所》〒950-0150
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