こっそりダイエット・中間報告(2023年09月27日 21時00分) Bell Epoc イオンモール新潟亀田インター店

いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。
スタッフの渡邉です。

さて、5月からダイエットを始めて、まる4か月・・・
コツコツ・ゆるく続けて9月で5か月目に突入しました。

中間報告です。

結果的には、開始から7キロほど体重が減り、出産前に戻った感じです。
久々にご来店頂いたお客様に気付いて頂ける程度の変化が出ているようです。

基本的に、会社の研修で取得した「ダイエットプログラム・Lav」の内容で進めています。
【Lav】は、Re,Ra,ku監修の健康管理アプリ。
食事や睡眠の質を高め、記録することで自分の生活習慣を見直すサポートアプリです。
内臓を休ませるための「プチ断食」・「糖質の制限」・「十分な水分補給」・「なるべく歩く」・「良い睡眠」
そして、現状維持も良い結果!!と捉えて、日々コツコツと続けています。

このダイエットをきっかけに再認識したことは、食べる物が変わると身体が変わる!!です。

食べ合わせや、量や質に目を向けると、積極的に摂取するものと控えるものの違いが分ったり、
ダイエットを気にせず、ご褒美で食べる食べ物がとても美味しく感じられたり、
ちょっとの量で満足出来たりしてとても面白いです。

ダイエットの結果には、個人差があります。
全ての方にダイエットの結果が伴うとは限りませんが、
興味のある方は渡邉までご質問下さい。

目標達成まで頑張りたいと思います!!
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