大寒のすゝめ(2025年01月15日 21時00分) Bell Epoc イオンモール新潟亀田インター店

イオンモール新潟亀田店の長谷川です
いつもブログを見て頂きありがとうございます^^

今回は“大寒”をテーマに
期間中の過ごし方について書いてみました
是非ご一読下さい

2025年の大寒は
1月20日(月)に始まり、2月2日(日)の期間中を指しています
“滝行”や“寒中稽古”で心身を鍛える姿や
味噌や醤油、酒などの長期熟成をする発酵食材などの“寒仕込み”が
テレビでも放送されていますね^^

そして最低気温も更新されていることも多く
1年で最も寒い季節でもあります

身体が冷えることで筋肉が固まってしまい
疲れが取れにくかったり様々な不調に繋がってしまいますので
この期間は特にお身体を冷やさないように過ごしましょう◎

おすすめは
・水分補給で“白湯”を飲む
・ごぼうや人参、生姜など、身体を温める根菜類を食べる
・ホッカイロを首の下やおへその下、お尻の少し上に貼る
・夜は湯船に浸かる etc...

特に入浴は身体を温めるだけでなく
適度なリラックスや疲れを癒やす作用も期待され
睡眠の質向上にも一役かっています^^

お湯の温度も38～40℃がリラックスもしながら
身体の保温もされます◎

また当店でも
【温活】や【温感ヘッドスパ】をとりいれたメニューも多数ございます^^
温めながらケアをすることで固まった筋肉がほぐれやすくなります◎
この機会にぜひお試しください♪

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「疲れをためないココロとカラダへ...」
マッサージ/整体ファンからも愛される、
ベルエポック独自の豊富なリラクゼーションメソッドで健康的で快適な未来へ☆

ベルエポックイオンモール亀田インター店
《営業時間》9:30～20:00(最終受付19:00)
《住所》〒950-0150
新潟県新潟市江南区下早通柳田1丁目1-1イオンモール亀田インター1F(E1番入口すぐ)

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