睡眠の質(2022年10月17日 15時36分) リラックス&メンテナンスサロン ecureco～エキュレコ～ブログ

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投稿日:: 2022/10/17 15:36

睡眠の質

秋らしくなってきましたが皆様元気にお過ごしでしょうか?
この時期は寒かったり微妙に暑かったりとはっきりしない時期ですが睡眠はしっかりとれていますか?

もうそろそろ布団を冬掛けに切り替えていらっしゃる方が多いと思いますが、ときどき動けないくらい布団は重い方が良いというひとがいます。
逆にかけてないくらい軽い方が良いという人もいます。
宣伝などでは「軽くてふんわり☆」を推しているのを見かけますが、どちらにも利点があり軽ければよいというものではありません

軽い布団は寝返りしやすいので肩こりなどが起きにくいといわれています(枕の高さが合わないとそれ以前の話だと思いますが)
重い布団は圧迫感により安心感があります、これはオキシトシンの分泌→セトロニンの分泌の効果です。

どちらにしろ好みによると思いますが、安眠できない方はぜひ重みが逆の布団も試してみてください。

当店では施術をする関係で布団はかけて差し上げられませんがホットマットと暖房はお好みで稼働できますので是非お声かけをお願いいたします。
特にオイルトリートメントでは寒くなりやすいので我慢せずにお申し出ください。