ドライヘッドスパ eあたまのブログ
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- 投稿日:
- 2024/02/09 22:22
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徹夜は絶対にダメ!
仕事でどうしてもやらなければいけないことがあり徹夜をしました。
朝から夜のお客様まで施術をしていたので時間がなかったというのも仕方なかったのですが、、、
案の定
朝から恐ろしい顔でしたし、使い物にならず、、、
二度と徹夜はしたくないという思いと
睡眠の大切さを実感した話です。
睡眠不足だって今日だけならまだ何とかなるでしょうが
慢性化するとそれが習慣になるので睡眠不足の状態が当たり前に感じてしまうのが人間。
そこから気が付けば5年、10年、20年と時間が経過し
取り返しのつかないことになっている(私も含めて)
子供のころから睡眠はしっかりとる習慣をつけてほしいですね。
若いと無理をしてしまうものですが。
無理は禁物といわれているように、
睡眠に関してはキャパを超えることを当たり前に考えないでほしい。
一人事でした
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