ドライヘッドスパ eあたまのブログ
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- 投稿日:
- 2026/02/23 21:45
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自律神経1
ドライヘッドスパeあたま 古原です
自律神経ってよく耳にすると思います
↓↓↓
自律神経とは、心臓、呼吸、消化、体温調節など、
生命維持に不可欠な身体機能を24時間自動で制御する神経系
意識して動かせないこの神経は、
活動や興奮時に働く「交感神経」と、
休息やリラックス時に働く「副交感神経」
の2つがバランスを取り合い、心身を健康に保っています
スイッチのオンとオフや
車のアクセルとブレーキに例えられます
私たちならオンが交感神経
オフが副交感神経ってことです
私たち派普段生活している中で
ご飯を食べたり
テレビを見たり
トイレに行って用を足したり
お風呂に入ったり
睡眠を取ったり
色々行動しています
この時例えば、ご飯を食べている時は
交感神経が優位になっているんです
お風呂に入っている時は
副交感神経が優位になってくれるんです
交感神経と副交感神経のバランスが
整っている人はオンとオフ
アクセルとブレーキがちゃんと働いているということ
簡単にいうと自律神経ってこんな感じ
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