浮指で転倒リスクが上がる(2023年03月09日 15時56分) タイ古式マッサージサロン 風

タイ古式マッサージサロン風(ろむ)のルーシーダットン講座は、

ルーシーダットンを学ぶだけの講座ではありません。

私が過去に長く介護の仕事をしていた経験から、

生活習慣から老化のリスクが上がる事や、

身体の使い方で転倒リスクを防ぐための知恵など、

今後、気を付ければ危険を回避する方法や、

もし、災難に見舞われて時の対処法などもアドバイスとして取り入れています。

先日の授業では、

「浮指」の知識や予防方法などを内容に組み込んでみました。

「浮指」とは、

高齢者に多くみられるのですが、

靴を履いて歩く習慣から、指を使わないで歩く癖が習慣づいている人の足指は、

立った時に地面に指がついていないことがよくあります。

常日頃、指で地面を踏ん張っていないので、

いざバランスを崩すと踏ん張り切れずに転倒しやすくなります。

受講されている人たちは、

現役世代の方たちなのでピンときてなかったかもしれませんが、

老人と言われる世代になった時には手遅れになる可能性があるので、

今回は足の指の筋トレとストレッチをして頂きました。

そして、夏になったら足指で踏ん張れるようにビーチサンダルを履きましょう!

と足指を使うように促しました。

特に女子は転倒すると骨折リスクが高くなるので気を付けましょう。




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