☆ビタミンチャージ☆(2020年08月16日 10時17分) ドライヘッドスパ専門サロンRE/SET(リセット)銀座本店

こんにちは^ ^
連日真夏日が続いていますね!
昼も夜もずっと暑くてばててしまいそうですね
^^;
先日新宿御苑の近くにできたかわいいカフェへ行って来ました♡
ベリーがいっぱい入ったジュースとチェリーが乗ったカップケーキです♪
見てるだけでもかわいくて癒されました(*´꒳`*)

夏はたくさん水分を取り、汗をかくので汗や尿などと一緒にビタミンやミネラルなどが体から排出されてしまうのでビタミン不足になりやすい季節でもあります!
お肉や魚などに多く含まれるビタミンB群や
緑黄色野菜、果物に多く含まれるビタミンCを積極的に取る事で夏バテ防止に役立ちますよ^ ^

ラズベリーやブルーベリーもビタミンやミネラルが豊富で、しかも抗酸化作用が多く病気の予防や美肌にも効果的な食べ物なのです♪
暑い夏こそたくさんおいしい果物を取って夏バテを予防しましょう(^o^)

そして、なかなかご自分ではほぐせない夏のお疲れが溜まってきたらRESETへいらしてくださいね☆
お待ちしております^ ^