夏むくみ(;_;)(2020年08月18日 11時45分) ドライヘッドスパ専門サロンRE/SET(リセット)銀座本店

こんにちは(^^)/

毎日毎日暑くて汗だくなのに、なぜか足がむくんでいく…!!
そんなお悩みをお持ちの方、特に女性は多いのではないでしょうか??

暑くて汗をかいていても、この時期はむくみやすいんです!!
夏むくみと呼ばれています(-_-;)

冷たい水分を一気に摂取したり、低温のクーラーに当たったりして身体が冷えると、
温かい血液が体の隅々まで行き届かず、水分の代謝も滞ってしまうそうです。

水分を出す機能と蓄える機能のバランスが崩れることで
この時期むくみやすくなると言われています(T_T)

暑くて少しでも身体を冷やしたくなりますが、
水分はなるべく常温で取るように心がけて下さい。
冷たいものを取る時は、先に温かいものを少し入れると胃腸疲れを軽減できるようです★

また、3首と呼ばれる足首、手首、首回りを冷やさないことも重要です。
ここが冷えると血液も冷えた状態で全身に回ってしまうそうなので、
靴下や長袖の羽織物、スカーフなどで冷やさないようにしましょう。
(逆に、熱中症疑惑がある時はここを冷やしてあげてください!!)

そして最後にお身体のマッサージ。
血液のポンプの役割であるふくらはぎや膝回り、足首足裏をほぐすと
血流が良くなりむくみ解消効果が期待できます♪

当サロンにも膝下のリフレクソロジーのメニューがあるので
ぜひ1度お試しになってみてください(^O^)

本日もコロナ対策をしっかり行いつつ、
皆様のご来店を心よりお待ち致しております(*^_^*)!