6月の体調不良(2026年06月09日 11時49分) ドライヘッドスパ専門サロンRE/SET(リセット)銀座本店

こんにちは!

6月に入り、雨の日も増えましたね。

この時期は、梅雨による湿度・気温・気圧の変動が激しいですよね。

そして、身体と心に目に見えないストレスを与えています。

私の周りやお客様でも体調を崩す方も多いです。

6月特有の体調不良は季節性の自律神経トラブルとも言われてます。

自律神経の乱れ・睡眠の質の低下・血行不良などが原因としてあげられます。

少しでもココロとカラダを整えるとめにも、

◎朝は日光を浴び、白湯を飲み、軽くストレッチ
→自然光を浴び、白湯で内臓を目覚めさせ、ストレッチで血流up
◎日中は深呼吸、10分～15分目を閉じて休憩
→副交感神経を整えリラックス。短時間でも脳休。午後の集中力が上がる
◎夜は寝る30分前にはスマホOFF
→ブルーライトは眠りが浅くなりやすく睡眠の質を下げる

他にも方法はあると思いますので、ご自身に合うリラックス法を見つけてくださいね(*^-^*)

ドライヘッドスパも脳休や血行促進、リラックス効果は期待できますので、

ぜひ当店のドライヘッドスパもリラックス法の一つとして体感していただけると嬉しいです★