免疫力UPのためにできることとは?(2020年04月12日 11時48分) 【小顔・姿勢・骨盤矯正・美脚】ヴィオーデ美容整体サロン 大宮店

こんにちわ、久慈です!

不安を抱え会社通勤をされている方、テレワークで慣れない自宅でのお仕事されている方、自宅待機をされている方、皆様いつもと違う日常になり、ストレスをある程度抱えて生活されている方が多いと思います。

私たちも何が最善かを常に考え行動、実践するようにしておりますが、皆様はどのようにお過ごしでしょうか。

ウィルス対策を身の回りで行うことは非常に大切です。

そのうえで、さらに自己免疫力を高めることもまた重要です。

生活リズムがいつもと異なると自律神経の乱れに繋がったり、免疫力低下にもなりかねません。

そういうときは誰かと話すことで、「普段の自分」を取り戻すためにも有効な手段です。

また、ウォーキングやストレッチを取り入れ、体の柔軟性をあげ、緊張を解いてあげることも免疫力UPに繋がります。

私も人目を避け、クロスバイクを漕いで適度な運動を心がけています。

夜には欠かさずストレッチをして、心も整えてすごくリラックスできます。

こういう時だからこそ、心と体のバランスを見直して、準備しておけると良いですね。

それでは良い一日をお過ごしください。