夏の養生【血と水の巡りバランス】前編(2021年06月29日 19時34分) ウエルネス Salon さなさな

夏の養生【血と水の巡りバランス】前編

こんにちは。
夏の養生といえば【心と小腸】のケアが重要です。

キーワードは
1)とにかく、気持ちよく汗をかく
2)血の巡り VS 水の巡り のバランス
3)汗は心の液
4)冬病夏治

夏の体調不良、症状は∶

⦿だるい、元気が出ない
⦿頭がぼーっとする
⦿体に熱がこもる
⦿お腹の調子が乱れやすい
(下痢、便秘)
⦿夏なのに、冷房などで冷えが気になる

それでは、地球上の自然と生命のバイオリズムから考えてみましょう。

→冬は生命の停滞期、冬眠期。

→春になると、生育や活動の準備が始まる。
心はウキウキ、体も動かしたくなる。
そこで、活動的な体になるために、肝臓が沢山の血液を作り出そうと頑張ります。

→夏は、その豊かな血液を活用する時期。
新陳代謝が活発になる、成長のシーズン。
心臓が頑張って血液を循環させます。
つまり、新陳代謝を活発にする、体の隅々まで栄養分や酸素を運び届ける役目。

では、どんなことを心がければよいのか?
自分でできる予防法やケアは?

次回の中編に続きます。
⇒【ここで気をつけたいポイント!】

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