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R整体院のブログ

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6月もスタートしムシムシ、じめじめの時期になりました
睡眠時間がしっかり確保できていても、目覚めが悪い
体のだるさが抜けないなど、体の不調が出やすく抜けにくい時期になってきました
気圧、気候の変化により血液循環が悪くなりやすく筋肉が硬直しやすくなる事で朝に疲労感が残りやすいです
寝る前のストレッチはもちろん
朝起きてからのストレッチをし体を起こしてから、活動する事で痛みや慢性こりの予防になります
寝る前に行う、静的ストレッチより動的ストレッチにしてあげる事でよりパフォーマンスの向上や、よりよい効果ぎ得られやすくなります
在宅ワークの方はぜひお試しください

R整体院

R整体院のスタッフ 進藤大樹

オーナー

進藤大樹 シンドウダイキ

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