ストレッチ(2020年04月13日 11時44分) Moana beauty

お家の中にいる事が多いと、身体が運動不足で
鈍ってきますね。寝つきも悪くなったり、
食べてばかりいて身体が重くなってきたり。

運動が嫌いで身体がだるいー重たいーと感じる方は、
ストレッチが簡単でおすすめです。
テレビを見ながら、歯磨きしながら、掃除しながら
ゆっくり身体のだるく感じる部分を伸ばして、
力を抜いてを繰り返すだけでリンパの流れも、
血流も促進されてスッキリしますよ。
おすすめです。