雨の日(2020年04月14日 22時00分) Moana beauty

雨の日は気圧の変化によって頭痛が起こる人や、気持ちが沈んだり不安定になりがちです。
特に最近はそういう方が増えているとのこと。更にお家にこもりきりだと尚更ストレスが溜まりますね。
ゆっくりぬるめの湯船につかったり・・・
ゆったりと暖かい飲みもを飲んだり・・・
ストレッチしたり・・・
人それぞれに五感の中でリラックスを感じやすいものがあるはずです。
例えば耳から入ってくる音により心地よさを感じるのが好きな方は好きな音楽を聴いたり、
視角で入る情報により集中することができたり、想像が膨らんだりこういうタイプの方は読書でしょうか。
好きなにおいを嗅ぐことで落ち着いたり、リラックスできたり。
ご自身が好きな方法で、少しリラックス出来るような事をしてみてください。
頭痛や気分がすぐれなかったりすると、交感神経が優位になりがちです。
ご自身のやりやすいリラックス法が見つかると、幸せホルモンの分泌も
自然と増えやすくなると思います。

～MOANA BEAUTY～
横浜市中区太田町1-18-2関内エスビル6階

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