免疫力が高まる食事(2020年05月19日 20時00分) Moana beauty

コロナ騒動で免疫に関して意識されて過ごされている方が増えました。
普段何気なく口にしている食べ物が私たちの身体を
明日から支えてくれる血となり肉となってくれます。
マゴワヤサシイってご存じでしょうか。

マ…まめ・豆製品
ゴ…ゴマ類
ワ…わかめ・海藻類
ヤ…野菜類
サ…魚類
シ…シイタケ・キノコ類
イ…イモ類
これらを取り入れ栄養のバランスの取れた食事を心がけて頂くと非常に良いです。
更に発酵食品(ぬか漬け・みそ・納豆・キムチなど)を+して頂くと更に免疫力を
高めることに繋がります。

これを見ると!!
やはり日本食は非常に理にかなった食べ物なんだと実感します。

ステイホームで体重が気になる方も食べながらスッキリするのにも
良いと思います。
是非、取り入れてみたください!!


～MOANA BEAUTY～
横浜市中区太田町1-18-2関内エスビル6階

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