身体に優しい食事(2020年06月01日 20時00分) Moana beauty

ファスティング後、ひと月たって。

ファスティング前後は準備期、回復期とあり
胃に負担をかけない食事をしなければいけません。
お食事項目としては、マゴワヤサシイを基本に摂取します。
まめ、ごま、わかめ、野菜、魚、シイタケ、いも類です。
ファスティング前後は、気を付けるものの、少しずつもとに戻ってしまいます。
ベース(マゴワヤサシイ)を崩さず気をつけようと改めて思いました。

ファスティングはダイエットだけではなく、デトックスも出来るものです。
体質改善であったり、効果は色々あります。
デトックスした身体の保持は少しの心がけで維持できますので
頑張りたいです。

～MOANA BEAUTY～
横浜市中区太田町1-18-2関内エスビル6階

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