発酵食品(2020年06月05日 20時00分) Moana beauty

腸内環境と免疫力は、密接な関係にあるといわれています。
腸には体内の免疫細胞のうちおよそ6割が集中しているとされていて
この免疫細胞を活性化させることが、外部からの病原体と戦う免疫力の
向上にもつながります。

発酵食品には、乳酸菌をはじめ、腐敗物質の増加を抑制する善玉菌が
豊富に含まれています。
善玉菌には、外から入ってくる病原体の侵入を防ぐ免疫細胞を活性化させる
働きもあるため、発酵食品を積極的に取ることは、腸内環境を整えながら
免役力を高めて病気を予防する効果が期待できるそうです。

【発酵食品】
納豆・味噌・ぬか漬け・キムチ・かつお節・甘酒・ヨーグルト・チーズ・酒粕
などが、あげられます。

こうした発酵食品には、ビタミンCやカロテン、ポリフェノールなどの抗酸化物質が
豊富に含まれているため、お肌にもとても良いのです。
美肌に欠かせない、アミノ酸や酵素などの効率よく摂取できるのが発酵食品になります。


～MOANA BEAUTY～
横浜市中区太田町1-18-2関内エスビル6階

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