ストレッチ(2020年06月17日 20時00分) Moana beauty

ストレッチ=ダイエット効果

ストレッチと聞くと身体を伸ばしてコリをほぐしたり
リラックスしたりするものだと思われがちですが
実は、ダイエットにも効果的です。

ストレッチをすることで、血行が促進されて新陳代謝が高まり
脂肪が燃焼されやすくなります。
また、伸ばす動きにねじれをプラスすることで、ボディラインを
引き締める効果も期待できます。

ストレッチをすることで、固くなりやすい関節や筋肉の動きを
ほぐすと可動域を広げることが出来ます。
動作が大きくなれば基礎代謝もupし、脂肪を燃焼しやすい
ボディになります。

血流も促進されることから、むくみや冷えの改善にもつながります。
冷えていると脂肪がつきやすくなるといわれているので
代謝を上げることも重要になります。


～MOANA BEAUTY～
横浜市中区太田町1-18-2関内エスビル6階

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