肌育(2020年07月18日 20時00分) Moana beauty

お肌を元気よく保つ為には!?

普段の生活から何を気を付けたら良いのか?

*お水→沢山飲むことで皮膚や細胞組織をベストな状態に保ち、肌のツヤを
よくするもっとも簡単で即効性のある方法になります。

*オメガ3脂肪酸→皮膚細胞のダメージや乾燥、くすみなどの原因となる炎症を
抑える効果があります。

*キウイ→ビタミンCの最も強力な役目のひとつが、肌に弾力を与える
タンパク質であるコラーゲンの生成です。
コラーゲンは年を重ねるにつれ破壊され、シワの原因となります。

*卵→卵に含まれるルテイン(カロテノイドの一種)は、皮膚の水分を保ち
張りを持たせる効果が大いに期待できます。
また、皮脂の分泌を促すので、肌に健康的な輝きを与えてくれることも期待できるのです。

*葉野菜→エネルギーたっぷりの葉野菜には、皮膚細胞に水分を与え
肌のダメージを食い止めるのに不可欠なルテインとゼアキサンチン
(カロテノイドの一種)が含まれています。

このほかにも色々な食材で、お肌を元気に保つことができます!
後ほど紹介していきますね。

～MOANA BEAUTY～
横浜市中区太田町1-18-2関内エスビル6階

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