1日に必要なたんぱく質(2020年07月14日 21時31分) スリムビューティハウス 札幌PIVOT CROSS店

こんにちは!
スリムビューティハウス札幌店です!


タンパク質が一番働く時間ってご存知ですか?


実は運動の30分後なんです!!

肉
食材 タンパク質量(g) 脂質量(g)
牛もも肉 20.7 10.7
豚もも肉 22.1 3.6
鶏むね肉(皮つき) 19.5 17.2
鶏むね肉(皮なし) 24.4 1.9
さけ 22.3 4.1
かつお 25.0 6.2
牛乳 3.3 3.8
豆乳 3.6 2.0
たまご(Mサイズ1個40g) 12.3 10.3
木綿豆腐(1丁:300～350g) 6.6 4.2



ダイエットしてるけどお肉が食べたい!って方は赤身がおすすめです☆


#盛岡#大通#菜園#肴町#痩身#ダイエット#キャビテーション#セルライトケア#スリムビューティハウス#エステ#脂肪燃焼#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ#トリートメント#リラクゼーション#ストレッチ#フェイシャル#毛穴洗浄#ニキビケア#コラーゲン#ハリ#ツヤ#毛穴ケア#エイジングケア#小顔#美肌#ブライダル