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スリムビューティハウス 札幌PIVOT店のブログ

体が硬い人と柔らかい人の痩せやすさ

こんにちは!
スリムビューティハウス札幌店です。


突然ですが問題です!!!!!


身体が柔らかい人と硬い人、どちらが痩せやすい身体でしょうか?


人の身体は硬いと太りやすく、柔らかいほうが引き締まりやすいと言われています。
もちろん柔らかくなければ痩せないというわけではなく
ただ効率良く引き締めたいのであれば、柔軟性が高いほうが有利なんです!


●身体が硬いとどんなデメリットがあるの?

身体が硬いと筋肉の柔軟性が低いということです。
関節も動かしにくくなるため、身体の可動域も狭くなってしまいます。
筋肉は血液の流れを促す働きをしているため
筋肉が硬いとその働きも鈍くなり、血流も悪くなります。

つまり、体の代謝が低下してしまい
痩せにくく太りやすい身体になってしまうということです。

血流が悪くなると代謝が低下し、余分な水分が溜まってむくみが生じたり
冷えも起きてしまうので、負のスパイラル状態に陥るリスクが生じてしまいます。

さらに肩・首のコリ、疲労が溜まりやすくなり
その結果、栄養や酸素が行き渡りにくく
体全体の老廃物や毒素がスムーズに排出されにくい状態になっていってしまうのです。


●柔らかい身体が引き締め効果を促す!

身体を柔らかくするには伸ばすストレッチが有効です☆
無理なく伸ばせる範囲から始め、毎日行うことで少しずつ可動域を広げていってみてください!

ストレッチは柔軟性が特に重要な、肩甲骨周り、股関節、ももの裏側を中心に
お風呂上がりなど、血行が良い状態で行ってくださいね!



身体が柔らかければ痩せる体質になるだけでなく、怪我もしにくくなるので
健康の為にも、なるべく柔軟な身体を手に入れたいですね☆

スリムビューティハウス 札幌PIVOT店のスタッフ スリム札幌PIVOT店

スリム札幌PIVOT店 スリムサッポロピヴォテン

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