食べる前にクールダウン(2020年07月28日 19時00分) スリムビューティハウス 所沢駅前店

皆さまこんにちは♪
スリムビューティハウス所沢駅前店です!

ついつい食べ過ぎてしまう。。
ストレス発散が食べる事。。というように
食べ過ぎて後から後悔してしまう事ありませんか?☆

食べる前にクールダウンを!


食べる前に食欲をクールダウンさせると食べすぎを防止できます♪

いくつか方法はありますが、一番は食事前に
ゆーーくりと深呼吸をする事です♪
ストレスが溜まっているときは、交感神経が
優位に立ってしまうので、ついついガツガツと
食べてしまうものです(;_;)

深呼吸をして、交感神経を抑えることで食べすぎを防げます!
首筋に冷たいコットンを置くのもいいみたいです♪

食べすぎ!止まらないって方は一度試してみてください♪

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