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スリムビューティハウス 千葉総本店のブログ

生理周期とうまく付き合う

こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウスです!

25日~38日程の周期でやってくる生理。
みなさんは生理時期をどのように過ごしていますか?
いつもと同じように過ごしているという方や、
体の不調でなかなか思うように行動できない
という方もいるかもしれません。
今回は、お悩みも多い生理時期を
心地よく過ごすためのコツをご紹介します。

●湯船に浸かろう!

面倒だからといって、シャワーで済ませていませんか?
腰回りの冷えは骨盤まわりのこわばりにつながり、
生理痛の原因にも繋がります。。。
ぜひ湯船に浸かって、腰回りを温めましょう!
経血が気になる場合は、生理3日目以降でも大丈夫です。
全身に温かさが巡るように全身浴がオススメです♪


●生理痛にカイロ、はぜひ仙骨に!

生理痛緩和のために、お腹にカイロを貼る
という方も多いのではないでしょうか?
お腹に貼るのも良いですが、
ぜひお尻の上くらいにある「仙骨」に
カイロを貼ってみてください!
お腹よりも脂肪が少ない腰部分に貼ると、
近くにある子宮に暖かさが伝わりやすいです!

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