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スリムビューティハウス千葉総本店のブログ

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簡単ストレッチ

こんにちは♪スリムビューティハウス千葉総本店です!!

今回は肩こりと肩甲骨周りのストレッチです!!

背もたれのある椅子に座り、手を組んで首の後ろにし、ゆっくり後ろにそると同時に腰を前に出して行きます!
すると肩まわりや肩甲骨周りが伸びてきます(^O^)

ちょっとした休憩の合間にも簡単いできるので、オススメです☆

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