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スリムビューティハウス千葉総本店のブログ

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食べる前にクールダウン

こんにちは♪
スリムビューティハウス千葉総本店です!

ついつい食べ過ぎてしまう。。
ストレス発散が食べる事。。というように
食べ過ぎて後から後悔してしまう事ありませんか?☆




食べる前に食欲をクールダウンさせると食べすぎを防止できます♪

いくつか方法はありますが、一番は食事前に
ゆーーくりと深呼吸をする事です♪
ストレスが溜まっているときは、交感神経が
優位に立ってしまうので、ついついガツガツと
食べてしまうものです(;_;)

深呼吸をして、交感神経を抑えることで食べすぎを防げます!
首筋に冷たいコットンを置くのもいいみたいです♪

食べすぎ!止まらないって方は一度試してみてください♪

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