お刺身(2020年07月10日 16時45分) スリムビューティハウス千葉総本店

こんにちは!
スリムビューティハウス千葉総本店です!

お刺身は好きですか??

お刺身って非常に低カロリーな食事なんです!
大きさや種類などにもよりますが、100gあたりのカロリーが100キロカロリー前半のものがほとんどで、肉やご飯などを食べるよりもカロリーを大幅に削減することができるのです!

そしてお刺身に含まれている栄養素で痩せるんです!!

お刺身などの生魚には、質の良いタンパク質が豊富に含まれています。タンパク質は体の筋肉を作り、基礎代謝を上昇させる働きがあるため、ダイエットに効果的だと言われています!

またお刺身には、コレステロールを分解する作用のある「DHA」や「EPA」といった成分が含まれています。この成分が働くことで、血流がよくなり老廃物を押し出すことに繋がります♪

皆さんもぜひ食べてみて下さい☆