こんにちは!
スリムビューティハウス千葉総本店です☆
皆さんは「嘘の空腹」があることをご存知ですか?
お昼ご飯を食べて数時間後など、小腹が空いたという気持ちになることはありませんか?
特に集中して頭を使ったり仕事をした後など、小腹が空いたと感じることが多いのではないでしょうか!
そして、そんな時に食べたい物は甘い物…だったりしてませんか?
もしかしたらそれは、「嘘の空腹」かもしれません(>_<)
本当に空腹ではないため、ここで何か摂り入れてしまうとエネルギーとしては摂り過ぎになってしまいます!!
何かつまむ前に、本当にお腹が空いてるのか嘘なのか、しっかり自分の身体の声を聞いてみましょう♪
そして何をいつ食べているかについて、もっと意識してみるのも良いかもしれません♪
なんとなくいつも食べている、ちゃんとした空腹をしばらく感じていない…
という方は是非私達とご一緒に食事について見直してみませんか?
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