皆様こんにちは!
スリムビューティハウス千葉総本店です。
朝は忙しく、朝食を抜いてしまっている方もいるのではないでしょうか?
それってとっても損なんです(><)
実は、、、朝食抜きの場合8割が肥満傾向!
9割が便秘に悩んでいる!という事が分かったそうです。
意外ですよね??
なので、ダイエット中の方は特に
時間がなくても朝ごはんだけは絶対に食べてください☆
今現在朝食を食べていない方や、
朝は食欲がなくて食べられない、、、という方は
まず食べれる物を見つけましょう♪
おにぎり、パン、シリアル、ヨーグルト、野菜ジュース、ヤクルトなど
朝食を食べることに慣れてきたら、徐々に内容を増やしてみて下さい!!
朝食を食べると体温が上昇して体が動きやすくなり、代謝も上がります。
糖質は脳の栄養になるので勉強、仕事の能力がアップします!
いい事づくしの朝食!しっかり食べて1日頑張りましょうね♪
さらに!食事で落としきれない部分痩せはサロンにお任せください!
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