こんにちは!
スリムビューティハウス千葉総本店です☆
本日は[キムチ]についてお話しします♪
キムチ食べましょう♪
皆さん、キムチは好きですか?
キムチってとーっても良い食べ物なんです(^^)
その理由として、、腸内環境を整えてくれるんです!!
腸内環境が整うと?
1、便秘の解消
2、自律神経が整う
3、血行が良くなる→血行が良くなることで少し動くだけでも身体がポカポカし、脂肪を燃焼しやすい身体になることが期待できます♪
つまり、キムチに含まれる成分がダイエットに適した体づくりに効果的なんです!!
また、夜に摂取することで比較的乳酸菌が長く腸内にとどまって、善玉菌が増える可能性が高くなります!
夕食で食べれば、寝ている間に腸内環境が整って、朝起きたときに便秘がスッキリ改善される効果が期待できますよ(^^)
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