おすすめ炊き込みご飯(2020年10月26日 15時09分) スリムビューティハウス 松戸店

こんにちは!
スリムビューティハウス松戸店です。

本日はダイエットにおススメの食材を使ったレシピを紹介します!

本日のレシピはこちらです(^ω^)

玄米とキノコとあさりの炊き込みご飯です。

あさりには女性が不足しやすいカルシウムやカリウム、亜鉛、鉄などのミネラルが
たっぷり入っているんです。これで慢性疲労もなんのその。

またきのことあさりの相性が抜群なんです★
きのこに含まれるビタミンDはあさりのカルシウムの
吸収を上げてくれるんです!一石二鳥!

☆★レシピ★☆
あさり(殻付き)300g
日本酒大さじ4+大さじ1
醤油大さじ2
米3合
みりん 大さじ1
だし昆布15cm程度
生姜(千切り)
三つ葉1把
小ねぎ(小口切り)お好みの分量(多めに)

一緒に炊いて最後に小ねぎを散らして出来上がり♪
是非お試しください!
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