皆さんこんにちは!
スリムビューティハウス松戸店です。
突然ですが、何度もダイエットに挑戦したけれど
途中で面倒になっていつも三日坊主、、そんな経験ないですか?
そんな方にオススメ!楽しく続けられる減量法があるんです!
それは、未来の幸せな自分を思い描くこと!
えっ?そんなことっ?と思われた方、どういうことかというと
未来のことでも思い込むことによって、脳は現在に起こっていると勘違いし
その都度 ドーパミン を放出するんです。
痩せて、幸せな自分の姿を想像してみてください。
―くびれができて、ステキなワンピースを着ている自分が、
オシャレなレストランで友人とおいしい食事をしながら、充実した時間を過ごしています。
キレイになったと周りに褒められる様子、褒められて嬉しい自分の気持ち。
このように、何が見えるか、何が聞こえるか、そして何を感じるかまで
できるだけ詳細に思い描くことがポイントです☆
ドーパミンを活用して「やらなければ」から「やりたい」に気持ちを切り替えて
ダイエットを成功させましょう( ^∀^)♪
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