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スリムビューティハウス キラリトギンザ本店のブログ

春のダイエット

こんにちは♪

キラリト銀座本店です(*^_^*)

実は冬が春や夏よりも痩せやすいってご存知でしたか??

冬の方が基礎代謝が高くダイエットには適しているんです♪


ですが、冬は忘年会クリスマスに新年会とイベントごとで外食やお酒を飲む機会も増えて
太ってしまった方が多いんではないでしょうか??


寒いので運動量も減りますのでサロンにも冬太りされて通われる方多いんです。


冬よりは基礎代謝下がりますが、夏よりは春に今からダイエットを始めましょう!!


春のダイエットのポイントとして
タンパク質やビタミンの多くを含む食材を摂取すること
しっかりと質のいい睡眠をとること
暖かくなってきましたが、身体を冷やさないように冷たい飲み物は控える事

この3を意識して春のダイエットを頑張りましょう!!(*^-^*)



春のダイエット
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