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スリムビューティハウス キラリトギンザ本店のブログ

PMS

こんにちは
キラリト銀座本店です!
皆さま生理前はイライラしたり気持ちが落ち込んだりしませんか??

これは生理前に体や心がホルモンバランスの変化に対応しきれず不安定になることから起こる症状のことを指します。

主な身体的症状は、
頭痛
肩こり
むくみ
肌荒れ

精神的症状は、
イライラ
無気力
情緒不安定などです。

あなたはいくつ当てはまりましたか??

PMSの症状を抑えるには、
イソフラボンやマグネシウム、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンEの入った食材をぜひ取り入れてみてください♪

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