夏におすすめの食事(2020年07月29日 13時37分) スリムビューティハウス銀座総本店

こんにちは、スリムビューティハウスキラリト銀座本店です♪

夏にオススメの食事を今回は紹介させていただきます!



夏は意外と免疫力は低下しやすいことはご存知でしょうか??

免疫力だけでなく代謝も低下してしまいダイエットや美容には実は厳しい季節、、
そんな今だからこそ積極的に摂りたい食事♪

1、きのこ類(特にしいたけ、舞茸)
2、海藻類
3、玄米、胚芽米
4、発酵食品
5、緑黄色野菜(蒸したりスープが◎)

サラダやスープにしていただくのがオススメです!!

積極的に摂取して、この暑い夏に負けない身体を作りましょう♪