お酒とダイエット(2020年07月30日 12時11分) スリムビューティハウス銀座総本店

こんにちは(*^-^*)
キラリトギンザ本店です!!

ダイエット中だけど、お酒がやめられない、、そんな方多いですよね。
今日はダイエット中のお酒の飲み方について!

お酒で太る理由は
糖質が多い、
満腹感が得られない
一緒におつまみなどを食べてしまうなどです。。
アルコールを分解するのにビタミンやミネラル、酵素が使われることで代謝も落ちて太りやすい状態に。。。


ビールや日本酒は糖質が高いので避けた方が良いです!

ワインを飲むなら白より赤のがダイエットには(*^-^*)

またカシスオレンジやシャンディーガフなども糖質高めです。。


ダイエット中に飲むなら、蒸留酒がおススメです。
割りものに甘いジュースなどは避けてください!

ハイボールや焼酎などがおススメです♪



適度な量ならばお酒を飲んでストレス発散にもなるので
参考にお酒を飲んでみてください(^^♪