嘘の空腹!?(2020年08月01日 13時59分) スリムビューティハウス銀座総本店

こんにちは!
スリムビューティハウスキラリト銀座本店です☆

皆さんは「嘘の空腹」があることをご存知ですか?

お昼ご飯を食べて数時間後など、小腹が空いたという気持ちになることはありませんか?

特に集中して頭を使ったり仕事をした後など、小腹が空いたと感じることが多いのではないでしょうか!
そして、そんな時に食べたい物は甘い物…だったりしてませんか?

もしかしたらそれは、「嘘の空腹」かもしれません(>_<)

本当に空腹ではないため、ここで何か摂り入れてしまうとエネルギーとしては摂り過ぎになってしまいます!!
何かつまむ前に、本当にお腹が空いてるのか嘘なのか、しっかり自分の身体の声を聞いてみましょう♪

そして何をいつ食べているかについて、もっと意識してみるのも良いかもしれません♪
なんとなくいつも食べている、ちゃんとした空腹をしばらく感じていない…
という方は是非私達とご一緒に食事について見直してみませんか?