ダイエット中でも食べていい食材(2020年08月07日 13時54分) スリムビューティハウス銀座総本店

こんにちは
キラリト銀座本店です(*^^*)
ダイエット中って食事制限などで食べたいものを我慢することが多いですよね、、、
今日はダイエット中でも食べていい食事について書かせて頂きます。

1、もち麦おにぎり
なんと白米の20倍も食物繊維が含まれていてダイエットにはピッタリ!!
もち麦は大麦の一種でおにぎりに使用するのは粘りのあるもち性麦の事。

腸内環境を整える作用もあるので健康志向が高い方にもお勧めです(^^♪


2、鶏むね肉、ささみ
鶏肉は筋肉を作るのに必須食材!!ぜひ食事に取り入れましょう(^^♪
特に脂質が少ない、ささみとむね肉は高たんぱく低脂肪の代表選手!!



食べないダイエットはリバウンドもしやすいです。
食べてもいい食材はまだまだたくさんあるので、楽しく健康に痩せましょう(*^^*)